KI ZUSAMMENFASSUNG
Ein gesundes Essverhalten setzt voraus, den eigenen Körper zu verstehen, ihn mit Nährstoffen zu versorgen und Hunger- sowie Sättigungssignale wahrzunehmen. Viele Menschen suchen eine Ernährungsberatung erst bei massiven Problemen wie Unverträglichkeiten oder Verdauungsstörungen auf. Warnsignale für körperliche Ungleichgewichte können unter anderem Kopfschmerzen, Bläschen im Mund, Menstruationsprobleme, Krämpfe sowie Blähungen sein.
