KI ZUSAMMENFASSUNG
Regelmäßige Bewegung ist eine wichtige Voraussetzung für die Gesundheit, da sie den Abbau von Muskeln, Knochendichte und Kondition verhindert sowie die Immunabwehr stärkt. Im Gegensatz zu schädlichen sitzenden Tätigkeiten steigert körperliche Aktivität das Wohlbefinden. Ziel der Arbeit ist es, gesundheitsfördernde Bewegung weiterzugeben und Menschen dabei zu helfen, ein regelmäßiges Training zu etablieren.
