KI ZUSAMMENFASSUNG
Regelmäßiges Training im höheren Alter kann die körperliche Belastbarkeit steigern und die Aussichten auf einen gesunden Lebensabend verbessern. Für den Aufbau von Fitness sind ein professioneller Erstcheck, individuelle Trainingsprogramme sowie eine kompetente Betreuung wichtig. Regelmäßige Bewegung unterstützt zudem Gelenke und Rücken, verbessert die Koordination und vermindert das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Dieser Ratgeber wird von den Freizeit- und Sportbetrieben der WKO Oberösterreich bereitgestellt.
