KI ZUSAMMENFASSUNG
Im Rahmen des EPU-Gesundheitsprogramms 2015 leitet Sonja Langer einen Hatha-Yoga-Workshop, um Stress, Spannungen und Blockaden durch gezielte Körperpositionen und Atemübungen zu lösen. Die Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen dienen dazu, den Nacken und die Schultern zu lockern sowie Rücken, Wirbelsäule und Beine zu stärken. Eine abschließende Tiefenentspannung unterstützt die Wirkung der Yoga-Praxis und fördert ein Gefühl von Energie und Gelassenheit.
