KI ZUSAMMENFASSUNG
Die Experten betonen die Wichtigkeit einer ausreichenden Zufuhr essenzieller Aminosäuren zur Vermeidung von Leistungsabfall und psychischen Beschwerden. Zur Erhaltung der körperlichen Fitness wird empfohlen, durch gezieltes Krafttraining dem altersbedingten Muskelabbau entgegenzuwirken und den Grundumsatz zu stabilisieren. Ein gesundheitsfördernder Lebensstil sollte zudem Entspannungstechniken sowie soziale Kontakte beinhalten, um Stress abzubauen.
